Level 1
Programmer er 3 sessions om ugen. Her vil der være fokus på styrketræning og gymnastik. Derudover er der altid et konditionselement. Dette program er til CrossFitteren som ønsker struktur til sin træning og gerne vil blive bedre i fællesskab.
Level 2
Programmet er 5 sessions om ugen med en varighed på 90-120 minutter. Programmet er all-around, og med skiftende fokusområder hvert 6 uge. Dette program er for den seriøse CrossFitter som ønsker at tage sit niveau til det næste level eller som ønsker at konkurrere!